Intégrer facilement des aliments riches en antioxydants toute l’année avec votre naturopathe, c’est possible. Parce que malheureusement plusieurs études indiques que les compléments alimentaire riches en antioxydants ne valent pas une aliments riches en antioxydants. Pas de paniques je partage dans cet articles tous les aliments riches en antioxydants pour faire de votre bien-être une […]

Les lipides, appelés aussi communément « graisses », entrent dans la composition de nos aliments et nous procurent de l’énergie. Les acides gras, qui constituent les unités de base des lipides, sont classés en trois familles : saturés, insaturés (certains sont dits « essentiels ») et trans. Nous allons vite comprendre pourquoi en naturopathie nous proposons

Toutes les huiles essentielles ne sont pas interdites pendant la grossesse. Si beaucoup sont à proscrire absolument, certaines d’entre elles sont totalement dénuées de toxicité et pourront vous accompagner tant pour la maman que pour le futur bébé sans danger. Elles seront vous soutenir au quotidien pour vivre sereinement votre grossesse et votre accouchement. Vous

Comprendre pourquoi et comment des aliments riches en Magnésium peuvent agir efficacement, c’est ce que je vous partage aujourd’hui. Quand on se sent stressé et que nous souhaitons atténuer les effets du stress et fatigue de façon rapide, nous accentuons notre stress. Car malheureusement, c’est quand le fonctionnement du système nerveux sympathique s’enraye et que

Les allergies, un véritable enfer à l’arrivé du printemps. En tant que naturopathe, je vous explique pourquoi et comment les accompagner. Ce sont principalement des réactions exagérées du système immunitaire, qui viennent transformer le quotidien en cauchemar. Les symptômes et les conseils de naturopathe pour allergie saisonnière peuvent varier d’une personne à l’autre, allant des

La chrononutrition, concept développé par le Dr Alain Delabos, propose une approche qui prend en compte le rythme biologique de l’organisme pour un rééquilibrage alimentaire réussi. En tant que naturopathe, je vous propose en consultation une alimentation adaptée à vos besoins et à la chronobiologie. Une méthode qui vise à optimiser la gestion des apports

La spiruline, une microalgue bleu-vert, s’est imposée comme un superaliment incontournable pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être de manière naturelle. Connue pour sa composition riche en nutriments, elle attire l’attention tant pour ses bienfaits nutritionnels que pour ses potentiels effets thérapeutiques. Dans un monde où l’importance d’un système immunitaire robuste n’a jamais été

Le stress, cette réaction naturelle omniprésente dans la vie moderne. Que ce soit au travail, dans nos relations ou face à des défis personnels, il peut prendre diverses formes et avoir des répercussions significatives sur notre bien-être. Aujourd’hui je vous parle de l’importance de nos hormones face au stress pour agir naturellement sur notre bien-être.

La période de grossesse est une étape cruciale dans la vie d’une femme, marquée par des changements physiologiques importants. Optimiser la vitalité de la mère et de l’enfant en apportant une alimentation pendant la grossesse saine et équilibrée est essentielle. La naturopathie visant à offrir une alimentation adaptée pour soutenir la femme enceinte tout au

En tant que naturopathe, je me suis formée aux techniques de sophrologie afin de vous apporter un accompagnement complet au cabinet. La sophrologie est une pratique qui émerge de la psychologie et de la relaxation. Elle offre un univers unique vers un équilibre de relaxation à travers la respiration et l’esprit. En explorant les différentes