Selon une étude récente, les Français passent en moyenne 9 ans de leur vie au travail. Un chiffre considérable qui tend à nous faire prendre conscience de l’enjeu majeur du bien-être au travail. Plus de 36% des salariés sont arrêtés au moins une fois par an, le plus souvent à cause des motifs professionnels tels que les burn-out, le borre-out ou encore les TMS et bien d’autres. Les massages en entreprise et la naturopathie pour offrir à votre équipe :
- Des outils pour vivre sereinement leur stress,
- Améliorer leur sommeil,
- Optimiser leurs performances intellectuelles,
- Augmenter leur motivation et leur investissement
- Et accompagner leur remise en forme
si vous êtes intéresser par une prestation pour vos collaborateurs ou pour votre entreprise. Je vous laisse ICI le lien pour prendre connaissance des tarifs et vous laisse me contacter pour réserver votre atelier bien-être et animation de massages en entreprise.
Les massages en entreprise : Qu’est-ce que AMMA ?
Cette technique manuelle conçue par David Palmer proposée en entreprise pour le bien-être de vos collaborateurs. Le massage AMMA assis est à but de détente et de bien-être et n’est en aucune façon à visée thérapeutique ou médicale.
C’est un massage traditionnel japonais, le terme AMMA provient des caractères an et mo qui signifient « calmer par le toucher ». Prenant sa source en Chine, via la Corée, le AMMA est apparu au Japon il y a environ 1300 ans. C’est un massage rythmique à 4 temps qui vise à stimuler les systèmes d’auto-guérison du corps. Une technique de relaxation se pratiquant en position assise sur une chaise ergonomique. Son efficacité et les résultats obtenus, en font une technique qui se développe de plus en plus au sein des entreprises car :
- Vos collaborateurs reste habillés et sont installés assis sur la chaise ergonomique,
- Une série de mouvements de pressions, d’étirements, de percussions, et de balayages sur tout le haut du corps : le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête.
- Ces actions, proposées dans un ordre bien défini et sont à la fois relaxantes et dynamisantes
Tout ce qu’il faut savoir sur la réflexologie en entreprise
C’est une méthode libération des tensions et du stress, car elle renvoie un sentiment de bien-être et d’apaisement. La réflexologie est devenue une discipline répandue dans le monde depuis les années 70. Forte de son succès, cette méthode est devenue une locution populaire dans les esprits du plus grand nombre. En effet, notre corps humain est composé de dix zones longitudinales qui ont besoin d’être stimulées car elles ont souvent été délaissées par manque de temps au travail.
Cette méthode ancestrale requiert un apprentissage naturel. Dans le sens ou l’autorégulation joue un rôle majeur dans la gestion des émotions et du stress au travail. De plus, elle soulage les tensions liées aux TMS ou encore améliore durablement la qualité du sommeil.
Les contre-indications des massages en entreprise :
- Hémophilie
- Epilepsie
- Phlébite
- Intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois)
- Pacemaker
- Grossesse
- Diabète non stabilisé
- Forte fièvre
- Alcool
- Drogue
Accroître le bien-être en entreprise
La mise en pratique d’une politique de bien-être liée à l’épanouissement professionnel des collaborateurs permet de solidifier le climat de confiance au sein de l’entreprise. La naturopathie est là pour apporter des outils concrets, claires, nets et précis. Ils permettent de renforcer l’énergie vitale de vos collaborateur et pour leur donner des habitudes de vie adaptées à chacun. Des ateliers pour conserver le capital bien-être en entreprise. Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et vivre un quotidien serein.
- Une animation sur l’amélioration du sommeil : Comprendre les phases du sommeil, comprendre l’importance du sommeil et déterminer les causes des troubles du sommeil. Un atelier riche en outil concret à mettre en place pour améliorer la qualité du sommeil de vos collaborateurs (huiles essentielles, plante et astuces pour favoriser le sommeil à travers l’alimentation et la respiration)
- Un atelier sur la gestion du stress et la communication non violente : apprendre à faire de son bien-être une priorité grâce à des outils simples comme la respiration, la sophrologie, la cohérence cardiaque et les huiles essentielles afin de mettre plus facilement la communication non violente en pratique.
- Comprendre l’importance d’un petit-déjeuner riche en protéine : 1h pour apprendre les bases du petit-déjeuner équilibré pour être en forme toute la journée et éviter les innombrables café qui viennent épuiser vos collaborateurs
- Offrir une initiation à la sophrologie à votre équipe : un moment de relaxation musculaire et psychologique avec la sophrologie dynamique et la sophrologie de visualisation.
