En tant que praticienne en Naturopathie sur Lille, je partage dans cet article, 3 huiles essentielles indispensable à votre bien-être émotionnel. Je propose un accompagnement complet à travers la naturopathie et les huiles essentielles pour faire de votre bien-être une priorité. J’utilise les huiles essentielles de chez soana-nature. Ce sont des huiles essentielles Bio et de qualité que je fais découvrir au cabinet.
Tout d’abord une émotion est une réaction provoquée par la confrontation à une situation et à l’interprétation de la réalité. Notre corps permet de traiter toutes sortes d’émotions. Que ce soit un état agréable ou désagréable. Chaque émotion libère ainsi des hormones pour trouver son équilibre. Les huiles essentielles permettent ainsi au corps de travailler en douceur sur la libération de nos émotions. De ce fait la dopamine est associée au plaisir, la noradrénaline, à la peur et la sérotonine, à la tristesse, l’adrénaline pour la colère.
Un appel découverte avec votre naturopathe pour comprendre comment je peux vous accompagner à comprendre vos émotions.
Nous ne sommes pas responsable du fait que l’on :
- Insulte
- Rejette,
- Abandonne,
- Humilie,
- Trahisse,
- Que l’on soit injuste avec nous…
Mais nous pouvons agir sur nos émotions grâce à nos ressentis et nos sensations. À travers nos récepteurs olfactifs notre cerveau capte l’information et les propriétés de chaque huile essentielle. Elles peuvent ainsi agir en profondeur sur nos émotions. Petite mise en place d’une respiration abdominale par votre praticienne en naturopathie sur Lille pour recevoir tous les bénéfices des huiles essentielles.
1- La respiration abdominale
Avant de pouvoir utiliser pleinement les huiles essentielles. La naturopathie conseille ainsi de réapprendre à respirer pour bénéficier de tous les bienfaits que les huiles essentielles ont à nous offrir. Pour cette raison en tant que praticienne en naturopathie sur Lille je vous parle de la respiration abdominale.
- Permet une meilleure élimination des toxines,
- améliore la concentration en véhiculant l’oxygène dans le cerveau = détente
Elle va également permettre de masser l’abdomen et agir sur le système digestif, sur les intestins et sur le système immunitaire. Une pratique quotidienne est un atout simple et efficace pour améliorer la connexion corps/esprit.
Cette respiration permet de libérer le diaphragme et le plexus solaire pour pouvoir écouter calmement nos émotions.
Le calme revenu, vous êtes prêt à écouter le message de votre émotion.
- Quelle est l’émotion qui vient de me traverser? (Tristesse, honte, culpabilité, colère, peur…)
- Pourquoi ai-je eu cette émotion?
- Contre qui exactement est destinée cette émotion?
- Que puis-je faire pour accepter cette émotion et m’en libérer?
Je vous propose à mon cabinet de naturopathe sur Lille de sentir les huiles essentielles qui vous correspondent. Comprendre vos besoins intérieurs à travers les huiles essentielles et repartir avec des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien. N’attendez plus pour prendre rendez-vous et offrez-vous un appel découverte. Je vous accompagne à vous reconnecter à vos émotions à travers la naturopathie, les huiles essentielles, la réflexologie et l’hypnose.
1- Les huiles essentielles à l’écoute de nos émotions – naturopathie sur Lille
Le nez se compose de neurones olfactifs eux-même composés de récepteurs. Une fois les molécules fixées sur les récepteurs adaptés, un signal est envoyé au cerveau. Le signal entre en contact avec l’amygdale, réservoir d’émotions, et l’hippocampe, qui vient envoyer un message de relaxation et de détente.
Une étude chinoise en 2018, a quantifié les taux de cortisol et les produits de la dégradation dans l’organisme de la sérotonine. Certaines huiles essentielles empêchent donc l’augmentation du cortisol dans le sang et de ce fait on peut ainsi limiter l’anxiété.
- Ylang-ylang : calmante, relaxante et anti-stress. Favorise le lâcher-prise. Lève les tensions musculaires et permet ainsi de laisser de côté les tracas et préoccupations de la vie courante. Elle est utilisée lors de crise de panique.
Massage : Mélanger 2 gouttes dans 5 gouttes d’Huile végétale sur le Plexus solaire ou poignet.
Diffusion : 15 minutes / Heure
- Vétiver : Une huile de protection et d’enracinement, elle transmet un sentiment de sécurité, de calme et d’apaisement. Persévérer pour concrétiser un projet. Soulage immédiatement les tensions nerveuses (angoisse, agitation et dépression). Amène de la tranquillité et de la détente pour induire un sommeil réparateur et un vrai repos psychologique.
Massage : Cette huile étant particulièrement visqueuse, elle ‘est pratiquement pas utilisable en application
Diffusion : déposez 5 gouttes dans votre diffuseur et allumez-le pendant 15 minutes pour une ambiance calme.
- Géranium bourbon(rosat) : J’apprivoise mes peurs par anticipation. Dépasser l’anxiété, les inquiétudes liées à des situations à venir. Si vous vous sentez apeuré en pensant à des choses que vous situez dans le futur, géranium bourbon est là pour vous. Son parfum fleuri assez puissant vous permet de chasser le négatif et attirer le positif.
En olfaction : Commencez donc par sentir le bouchon en le plaçant au niveau du nombril. Laissez ensuite son parfum se déployer tranquillement vers vos narines. Lorsque cela est agréable passez ainsi à l’étape suivante en positionnant le bouchon au niveau du plexus… jusqu’à atteindre vos narines en douceur.
Massage : 1 goutte sur le plexus solaire, sur la pliure des poignets, derrière les oreilles, sur la nuque pour détendre.
Diffusion : créée une atmosphère apaisante pour la nervosité
N’attendez-plus pour faire de votre bien-être une priorité et prenez vite rendez-vous avec votre praticienne en naturopathie sur Lille. Je vous accompagne à retrouver votre bien-être, vivre sereinement votre stress au quotidien, pour vous reconnecter à vos émotions.
