Un sommeil de qualité permet à notre corps de s’autoréparer. Nous savons avec certitude que les mécanismes de réparations et de restaurations sont à l’œuvre quand nous dormons, je vous laisse ICI mon article sur les risques d’un manque de sommeil. Car le sommeil est nécessaire à la minéralisation osseuse, à la mémorisation et au […]

Pour bien digérer mon premier conseil pour agir de façon simple mais efficace, c’est de prendre le temps de mastiquer. Afin de soulager les troubles digestifs avec la naturopathie, je vous propose avant toutes autres choses, la mastication. La mastication est la première étape de la digestion. Pour que tout se passe bien, il est

Carence en Fer et naturopathie c’est ce dont on va parler aujourd’hui. Car comme tous les oligo-éléments présents dans notre corps, le Fer est en très faible quantité mais et est indispensable au corps. Le Fer est un élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et il en sera de même pour le cuivre,

Le calcium en naturopathie est un minéral indispensable à la croissance, il occupe la première place parmi les minéraux les plus abondants dans le corps. Il joue un rôle primordial pour maintenir la rigidité et la solidité des os. Les os stockent presque 99% du calcium présent dans le corps et pour le 1% qui reste,

Le chrome est un minéral de la famille des oligo-éléments essentiel, ce qui signifie qu’il est primordiale que notre corps l’obtiennent en très petite quantité. Si les oligo-éléments sont consommés en proportion trop importante, ils peuvent être toxiques et le chrome en fait partie mais un apports quotidien est recommandé pour le Chrome en Naturopathie

Une quantité suffisante en vitamine D est nécessaire durant la petite enfance afin d’éviter des troubles de la croissance. (rachitisme) mais également nécessaire chez l’adulte afin d’éviter les risque d’ostéoporose. Un apport suffisant en vitamine D est essentiel car nous allons découvrir aujourd’hui, qu’elle a plusieurs rôles importants dans notre corps. Je suis naturopathe sur Marquette-lez-Lille et

La vitamine A est indispensable à tous les âges de la vie. Elle intervient dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment la vision. Découvrons ensemble son rôle et les aliments dans lesquels on peut la trouver pour agir efficacement sur notre bien-être. En tant que naturopathe sur Marquette-lez-Lille, il est possible d’intégrer des aliments riches

Intégrer facilement des aliments riches en antioxydants toute l’année avec votre naturopathe, c’est possible. Parce que malheureusement plusieurs études indiques que les compléments alimentaire riches en antioxydants ne valent pas une aliments riches en antioxydants. Pas de paniques je partage dans cet articles tous les aliments riches en antioxydants pour faire de votre bien-être une

Les lipides, appelés aussi communément « graisses », entrent dans la composition de nos aliments et nous procurent de l’énergie. Les acides gras, qui constituent les unités de base des lipides, sont classés en trois familles : saturés, insaturés (certains sont dits « essentiels ») et trans. Nous allons vite comprendre pourquoi en naturopathie nous proposons

Comprendre pourquoi et comment des aliments riches en Magnésium peuvent agir efficacement, c’est ce que je vous partage aujourd’hui. Quand on se sent stressé et que nous souhaitons atténuer les effets du stress et fatigue de façon rapide, nous accentuons notre stress. Car malheureusement, c’est quand le fonctionnement du système nerveux sympathique s’enraye et que