La langue est un véritable baromètre de santé. En naturopathie comme dans certaines approches médicales, son aspect renseigne sur l’état de la digestion, du microbiote, du foie et de l’équilibre général du corps. Une langue blanche, pâteuse ou chargée n’est pas une maladie en soi, mais un symptôme révélateur qu’il est essentiel de comprendre. Dans […]

Comprendre l’intolérance à l’histamine : un trouble peu reconnu L’intolérance à l’histamine est une problématique encore méconnue, souvent confondue avec des allergies ou d’autres troubles chroniques. Elle peut avoir un impact très varié sur la qualité de vie : migraines, fatigue, troubles digestifs, palpitations, démangeaisons, rougeurs… L’histamine est une molécule naturelle (une amine biogène) qui

La porosité intestinale, également appelée hyperperméabilité intestinale, est un phénomène de plus en plus reconnu comme un facteur clé de nombreux troubles digestifs, mais aussi d’inflammations, de fatigue et même de troubles hormonaux ou immunitaires. Bien que souvent méconnu du grand public, cet état de l’intestin peut avoir des conséquences importantes sur la santé globale.

Est-ce que vous vous réveillez déjà épuisée ?Avez-vous l’impression d’être “à plat” du matin au soir, même lorsque vous dormez suffisamment ? Douleurs musculaires, maux de tête, digestion capricieuse, moral en dents de scie… et pourtant, vos analyses reviennent « normales ». Si vous vous reconnaissez, sachez une chose : votre fatigue n’est pas dans

Comprendre, tester et agir naturellement La résistance à l’insuline est l’un des facteurs les plus sous-estimés lorsqu’il s’agit de perte de poids. De nombreuses personnes adoptent une alimentation équilibrée et pratiquent une activité physique régulière, sans obtenir les résultats espérés. Une raison fréquente : leurs cellules deviennent résistantes à l’insuline, perturbant l’équilibre métabolique et favorisant

Les ballonnements et la sensation de ventre gonflé sont des troubles digestifs très fréquents. Beaucoup de personnes se tournent spontanément vers les probiotiques, pensant qu’ils vont rééquilibrer la flore intestinale et réduire l’inconfort. Pourtant, cette approche peut parfois aggraver la situation, notamment en cas de SIBO, et il est essentiel de comprendre pourquoi. Dans cet

La fatigue chronique et dépression sont souvent abordées sous l’angle émotionnel ou hormonal, mais on oublie trop souvent l’un de leurs moteurs principaux : le système digestif, et plus particulièrement le microbiote intestinal. De nombreuses études montrent aujourd’hui que l’état de nos intestins influence directement notre énergie, notre humeur, notre motivation et même notre capacité

La fatigue après les repas est un symptôme courant : baisse d’énergie, envie de s’allonger, difficulté à se concentrer… Beaucoup l’associent directement au foie, accusé d’être « engorgé » ou « fatigué ». Pourtant, si le foie joue effectivement un rôle clé dans la digestion, cette sensation ne vient pas uniquement de lui. La fatigue

Comprendre pour mieux agir Avoir un sommeil réparateur est essentiel pour maintenir une bonne santé, une énergie stable et un équilibre émotionnel. Pourtant, beaucoup de personnes souffrent d’insomnies, de réveils nocturnes ou d’un sommeil de mauvaise qualité sans comprendre réellement d’où viennent ces difficultés. Or, le sommeil n’est pas seulement une question d’« éteindre le

Le magnésium : ses rôles et son importance Le lien entre le magnésium et le stress est aujourd’hui largement reconnu, tant par la communauté scientifique que par les professionnels de la santé naturelle. Ce minéral, présent dans chaque cellule du corps, intervient dans plus de 300 réactions biochimiques essentielles. Pourtant, il fait partie des micronutriments