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Les bienfaits de la naturopathie sur Lille

Protéger notre corps et lui apprendre à se guérir par lui-même. C’est ce que nous promet les bienfaits de la naturopathie Lille, en complément de la médecine allopathique, elle agira efficacement sur notre bien-être. Mais en quoi consiste-elle réellement ? Quels sont ses bienfaits ? Et quel est le rôle du naturopathe ?

1 – La Naturopathie, ses principes et ses bienfaits

Les bienfaits de la naturopathie se base sur les processus naturels d’auto-guérison du corps. Elle permet de conserver et de rétablir son équilibre naturel afin de préserver une énergie vitale optimale. Nous avons 4 grands principes en naturopathie :

  • Eviter de nuire : face à une problèmatique toujours avoir en tête de prioriser son bien-être et le repos pour ne pas empirer la situation
  • Le pouvoir de guérison de la nature : Un corps en bon état de marche, a en lui, des capacités d’auto-guérison lui permettant de retrouver son énergie vitale optimale.
  • Trouver la cause de la cause : « causalime » la naturopathie remonte jusqu’aux causes des problématiques pour agir en profondeur.
  • L’enseignement : Le naturopathe fournit des recettes, des astuces, des conseils et des informations cruciales adaptées pour le bon fonctionnement du corps et devenir acteur de son bien-être.

Les bienfaits de la naturopathie sur Lille à travers les 10 méthodes naturelles que j’utilise en tant que naturopathe :

  • L’alimentation, diététique, nutrition ou cure saisonnière…
  • La pratique d’une activité sportive,
  • La gestion mentale ou équilibre psycho-émotionnel, relaxation, relation d’aide, hygiène relationnelle, hypnose…
  • La phytologie, soutenir le corps à travers les plantes (aromathérapie, phytotherapie, gemmothérapie
  • Les techniques respiratoires, bols d’air Jacquier, respiration abdominale…
  • L’hydrologie, utilisation de l’eau chaude, froide, thalassothérapie.
  • Les techniques manuelles, massages, onction aromatique
  • Les techniques réflexes, réflexologie, shiatsu, acuponcture..
  • Les techniques énergétiques, reiki, magnétisme,
  • Les techniques vibratoires, luminothérapie, bols tibétains, lithothérapie…

Il est important de ce fait de comprendre que les bienfaits de la naturopathie sur Lille ne s’intéresse pas seulement aux symptômes mais à la personne. Elle identifie ainsi les causes de vos problématiques et soutien le corps pour retrouver un bien-être du corps et de l’esprit.

2- Agir avec les bienfaits de la naturopathie sur Lille

La naturopathie dont vous pourrez retrouver ICI la définition et la philosophie complète prend en compte chaque individu dans sa globalité. De ce fait en utilisant les bienfaits de la naturopathie sur Lille en variant les techniques naturelles. Nous pouvons en douceur retrouver notre bien-être en passant par une alimentation équilibrée, de l’exercice physique et en ayant un équilibre entre le stress et la relaxation . Dont vous pourrez retrouver ICI plus de détail sur l’impact du stress sur le corps et ICI 3 conseils pour diminuer le stress naturellement.

1 – Les bienfaits de la naturopathie sur Lille offre un régime alimentaire équilibré,

  • Consommez des fruits et légumes de saison frais, bios et non transformés
  • Privilégiez les aliments à indice glycémique bas pour stabilisé le poids,
  • et optez pour des aliments naturels, pauvre en lactose et en gluten pour faciliter la digestion

2 – Activité physique adaptée et régulière,

Les bienfaits de la naturopathe sur Lille permet d’améliore la désintoxication des toxines du corps douceur, que je vous laisse découvrir plus en détail ICI et permet une meilleure assimilation des nutriments. Elle permet de garder et de retrouver la souplesse des articulations mais permet également une meilleure oxygénation du coeur, de notre cerveau, de nos muscles et de tous nos organes en générale.

3 – La respiration,

Les naturopathes privilégies la pratique de la respiration abdominale le plus souvent possible. Cela permet non seulement de libérer le diaphragme mais également d’augmenter notre capacité respiratoire et pouvoir accueillir de façon plus sereine nos émotions. A travers un massage de nos viscères la respiration abdominale accompagne également notre digestion pour une meilleure assimilation des vitamines. Je vous laisse découvrir mon article sur l’importance d’une bonne digestion ICI.

  • Inspirez par le nez profndément et gonflez le ventre comme un ballon,
  • Expirez par la bouche pendant quelques secondes et relâchez le ventre

4 – Un sommeil de qualité,

Les bienfaits de la naturopathie sur Lille permette de considérer chaque individu de façon unique. De ce fait nous proposons d’avoir un sommeil de qualité qui permet simplement d’être en forme au matin à l’heure du réveil sans frustration et sans coup de fatigue dans la journée. Un sommeil reposant, apaisant et régénérant pour notre corps et notre esprit. Je vous partage ICI mes conseils de naturopathe et ICI l’importance de notre horloge biologique sur notre sommeil.

Au réveil, respirez profondément et étirez vous doucement. Formulez des pensées positives pour la journée et prenez un petit-déjeuner complet, sain et équilibré si vous mangez le matin. Ecoutez tout simplement votre corps. Je vous partage ICI un article sur le petit-déjeuner en naturopathie.

5 – La relaxation,

Faire ainsi de votre bien-être une priorité en vous accordant au moins 30 minutes de relaxation chaque jour. Soit à travers un massage AMMA assis de 30 minutes que je vous propose en cabinet ICI soit en vous installant confortablement dans une pièce à l’abri des nuisances sonores où vous pourrez fermer les yeux. Et venir simplement écouter votre respiration sans la contrôler mais prendre conscience de l’air froid qui entre par vos narine et de l’air un plus plus chaud qui en sort. Vous pouvez aussi réaliser des exercices de respiration profonde pour vous libérer des tensions.

Le rôle du naturopathe

Le naturopathe permet à chaque personne de devenir acteur de son bien-être pour en faire une priorité. Il apporte des conseils simple et pratiques à mettre en place au quotidien pour retrouver un équilibre c’est pour cette raison que de plus en plus de personnes choisissent un accompagnement avec un naturopathe en complément de votre suivi médical.

Une questionnaire complet sur toutes les sphères physique et émotionnelle pour cibler votre demande. Mais c’est avant tout un temps d’échange et d’écoute pour partager sur vos problématiques. Cet échange permet d’identifier les causes profondes des problématiques. Il adapte ses consultations et établit un programme d’hygiène de vie en fonction des besoins et des attentes de chacun. Je vous laisse ICI découvrir mon article sur le déroulé d’une séance et le tarif d’une séance ICI.

Les bienfaits de la naturopathie sur Lille

  • Soulager les troubles digestifs pour retrouver énergie et bien-être après manger, que j’explique plus en détail ICI.
  • La perte ou prise de poids à travers un rééquilibrage alimentaire dont je vous partage mes conseils ICI
  • L’arrêt du tabac grâce à une alimentation adaptée, l’hypnose, le Reiki et la réflexologie,
  • Faire face à la fatigue chronique suite à une alimentation adaptée et une mastication suffisante et appropriée
  • Accompagner les allergies, les douleurs ostéo-articulaires, les troubles hormonaux et endocriniens (SPM, syndrome prémenstruel, SOPK, fertilité, thyroïde…)
  • Mais également les problèmes de peaux (acnée, eczéma…)
les bienfaits de la naturopathie sur Lille
Naturopathe à Lille pour un accompagnement complet de votre bien-être

Les clés d’une alimentation saine avec la naturopathie sur Lille

L’alimentation saine est l’une des principales sources d’énergie en naturopathie. Même si elle est à la porter de tout le monde, elle n’est pas facile à appliquer. Elle consiste à remplacer certaines manières de manger et à modifier certaines habitudes.

Consommez des aliments de saisons, frais et bio, retrouver un équilibre acido-basique dont je vous partage ICI plus de détail. et comprendre que certaine association alimentaire dont vous pourrez retrouver la liste ICI sont les bienfaits de la naturopathie sur Lille et être accompagné étape par étape vous offre la possibilité d’agir durablement sur votre bien-être.

L’absence de substances dangereuses dans les aliments telles que les additifs alimentaires, dont vous pourrez retrouver une liste ICI, les engrais, les pesticides… sont des substances néfastes pour le corps pris de façon régulière et quotidienne. De ce fait, votre naturopathe vous conseillera de privilégier les produits bios et issus de l’agriculture locale.

Profitez de denrées alimentaires non dénaturées et ni transformées.

  • Certains traitements génétiques, thermiques et mécaniques sont susceptibles de dénaturer les aliments
  • Délaissez les huiles grasses et la farine blanche au profit des huiles vierges et des céréales semi-complètes ou complètes
  • Gardez en tête que tous les produits bios peuvent contenir des substances nocives pour notre organisme.

Les bienfaits de la naturopathie sur Lille avec mes conseils de naturopathe

  • Mangez plus de fruits et de légumes frais mais plus de légumes que de fruits car les fruits contiennent du fructose et vont faire augmenter la glycémie
  • Réduire sa consommation de sucre et privilégiez le sucre de coco et/ou le sucre de canne dans vos dessert
  • Profitez des protéines telles que la volaille bio, les oeufs bios et les petits poissons bios (sardines, maquereaux,hareng…) afin d’éviter les métaux lourds tels que le mercure
  • Optez pour les protéines végétales bios le soirs afin d’améliorer votre sommeil et ainsi votre taux de sérotonine que je vous explique plus en détail ICI
  • Accompagnez vos plats d’épices telles que le curcuma, la cannelle ou encore de persil, de basilic…
  • Buvez de l’eau avant de manger 2L et entre les repas pour ne pas diluer vos enzymes digestives et savourez une digestion au top !
  • Un apport conséquent en OMEGA3 dont vous pourrez retrouver une liste ICI (graines de lin, de chia, huile d’olive…)
  • Faire attention le plus possible aux additifs que je vous explique ICI,
  • Respecter un équilibre acido/basique ICI
naturopathe sur lille
Tous les bienfaits de la naturopathie sur Lille dans votre assiette

L’alimentation est une des techniques de naturopathe, comme la respiration et la relaxation qui permettent de profiter des bienfaits de la naturopathie naturellement et prendre soin de notre corps. Prenez vite rendez-vous avec votre naturopathe pour prendre soin de votre bien-être et en faire votre priorité

Attention, il est important de préciser que le naturopathe n’est en pas un médecin et ne doit en aucun cas vous demander le bilan de vos examens ou de demander d’arrêter vos traitements médicaux.