Notre bien-être et notre vitalité dépendent ainsi de la qualité de nos liquides humoraux. Les « humeurs » représentent les liquides dans lesquels baignent nos cellules. Retrouver votre vitalité à travers la naturopathie. Mon accompagnement de naturopathe sur Lille complet consiste donc à évacuer les toxines du corps par les portes de sorties adapté à votre situation. La naturopathie sur Lille pour reprendre le contrôle de votre vitalité en douceur avec un programme d’hygiène de vie adapté à votre situation.
Nos humeurs alimentent donc les cellules en oxygène via la respiration et les nutriments issus de notre digestion.. Ils véhiculent également les hormones, les enzymes, les neurotransmetteurs, les immunoglobulines… Mais aussi les déchets métaboliques résultant du « travail cellulaire » qui peut ainsi amener de la fatigue s’ils ne sont pas éliminés efficacement. N’hésitez pas à vous offrir votre appel découverte pour comment la naturopathie sur Lille peut vous accompagner à retrouver votre énergie.
La lymphe récupère tous les déchets rejetés par les cellules. Certains aliments peuvent donc amener les cellules de notre corps à produire plus ou moins de déchets :
Par exemple : une consommation excessive de viande rouge produit des urates, de l’acide lactique responsable de la crise de goutte etc.
La consommation d’aliments riches en antioxydant pourra donc commencer un premier travaille de nettoyage.
Un travaille en douceur pour soulager la circulation lymphatique. En plus du nettoyage de nos intestins, de notre foie, de nos poumons, de nos reins et notre peau. La naturopathie conseille en premier lieu de prendre soin de son alimentation. Un carburant essentiel à notre survit et à notre énergie.
Faire le plein par exemple : brocoli, prune, betterave, tomate, épinard, kiwi, orange, ails, pomme, courgette,maïs, baies de goji, fraises…
1 – Nos intestins la plus grande porte de sortie
Une digestion complète dure 24h, elle est ainsi totalement inconsciente et automatique par le corps. L’alimentation est un élément clé pour l’efficacité de notre digestif. Plus la digestion se passe mal (mastication insuffisante ou faiblesse enzymatique…) plus l’assimilation sera perturbée. Les risques de fatigue, de douleurs après manger seront augmentés.
Les intestins éliminent donc les déchets via les selles. Les matières peuvent très vite y stagner, y putréfier et ainsi fermenter. (constipation/diarrhée, ballonnements, gaz…). Voici mes conseils de naturopathe :
- Le tégument du psyllium blond, est une enveloppe qui contient du mucilage, une substance végétale qui va se gonfler au contact de l’ eau. Il va former un gel, aux propriétés épaississantes pour lubrifier les muqueuses de tout le conduit intestinal.
- Un lavement intestinal peut ainsi donc relancer l’ensemble des fonctions d’élimination du côlon. Il se pratique à l’aide d’une poche ou un bock de lavement. Il est lui-même prolongé par un tuyau sur lequel est fixée une canule rectale munie d’un robinet d’ouverture et fermeture pour l’écoulement de l’eau dans le côlon.
D’autre conseils son possible, une consultation avec votre naturpoathe sur Lille au cabinet vous permettra de retrouver votre vitalité. Ce rendez-vous détermine quelle porte sortie pourra être utilisé pour retrouver votre vitalité. On commencera par comprendre comment votre digestion fonctionne pour mieux agir sur votre problématique en douceur.
Offrez-vous votre appel découverte pour comprendre comment la naturopathie sur Lille peut vous accompagner à retrouver votre bien-être.
2 – Le fois une vrai machine de nettoyage
Il neutralise les substances toxiques et cancérigènes dans le sang et élimine les déchets. (polluants, molécules de synthèse et métaux lourds). Les déchets sont d’abord transformés par lui avant d’être dirigés vers l’organe émonctoire dédié, en effectuant quotidiennement sa fonction de détoxification.
Ne surtout jamais pas faire de cure de détoxification pendant une période de fatigue risque d’aggravation grave de la problématique.
Le foie travaille en amont de l’intestin, et il peut lui aussi être en cause. Je vous parle donc du foie car il traite non seulement les déchets mais retraite également les hormones et les dégrade. Une consultation avec votre naturopathe sur Lille est recommandée pour déterminer à travers un bilan de vitalité si votre corps peut recevoir une cure de détoxification sans danger.
Des conseils simples est sans danger :
- placez une bouillotte chaude sur le foie après les repas pendant 30 minutes. Faites-le également le soir au coucher
- et pratiquer une petite marche après manger,
- des cures de jus de légumes verts comme mon jus préférez que je vous fait goûter en cabinet Pomme épinards
3 – Les poumons pour un décrassage optimal des conduits
Les poumons permettent l’échange des gaz vitaux que sont l’oxygène à l’inspiration et le dioxyde de carbone lors de l’expiration.
- Les promenades en nature, forêt, montagne ou également à la mer,
- Une activité physique extérieure et ainsi recommandée,
- Des inhalations d’huile essentielle de pin sylvestre peut être suggéré,
- ou en cabinet l’utilisation du bol d’air Jacquier
Ces conseils permettent d’augmenter l’activité cellulaire, d’avoir une meilleur régénération, d’être plus relaxé et d’améliorer l’état psychologique.
Une pratique quotidienne simple et efficace pour améliorer la connexion corps/esprit : La respiration abdominale pour une détente 100% réussi :
- Permet une meilleure élimination des toxines et améliore la concentration en véhiculant l’oxygène dans le cerveau = détente
- Elle va également permettre de masser l’abdomen et agir sur le système digestif, sur les intestins et sur le système immunitaire.
4 – Nos reins de véritable usines de propreté
Ils ont un rôle crucial dans l’équilibre acido-basique, ils vont se charger d’éliminer les déchets acides et réabsorber les ions bicarbonates qui serviront de système tampon à l’organisme en cas d’acidose. Les glandes surrénales et la thyroïde sont liées. Quand les glandes surrénales sont épuisées, la glande thyroïde produit moins d’hormones et vice-versa.
- Boire de l’eau de source : au moins 1.5L par jour et des tisanes diurétiques comme de cassis, la busserole, les queue de cerise, la reine-des-près ou encore les feuilles de pissenlit.
- Utiliser l’huile essentielle d’Épinette noire: Puissant tonique, l’huile essentielle d’Epinette noire est très réputée en cas de grande fatigue ou de coup de pompe. Elle va soutenir les reins dans leur grand nettoyage de printemps
Massage : 1 goutte d’épinette noire dans 5 gouttes d’huile végétale en friction le matin 5 jours / 7 sur le bas de dos sous les dernières côtes pendant 3 semaines / 3 moisDiffusion : créée une atmosphère dynamisante et positive
5 – Notre peau prend le relai quand rien ne va plus
Elle recouvre tout le corps et protège contre les éléments nocifs de l’environnement tels que la pollution, les microbes, rayons ultra-violet, champignons, parasites … Il est important qu’elle puisse respirer correctement, sinon les déchets stagnent, l’organisme s’encrasse et provoque des problématiques de peau.
- La peau permet de réguler la température corporelle, qui doit être maintenue entre 36 et 38°.
- Elle élimine les toxines (déchets internes, dit métaboliques) et les toxiques (déchets externe, tels que les substances chimiques ou médicamenteuses) via la sueur et le sébum.
Les déchets colloïdaux(glaires), aliments, consommés en excès, tels que les amidons et les graisses (céréales, sucres, produits laitiers), sont métabolisés en déchets colloïdaux qui vont devoir être éliminés par le corps, via les émonctoires foie et intestin.
La peau prendra le relai via les glandes sébacées avec des affections comme l’acné ou l’eczéma suintant.
les déchets cristalloïdaux, aliments acides, et acidifiants (café, viande, certaines légumineuses, alcool), génèrent de la purine métabolisée en urée et acide urique vont quant à eux acidifier le corps et entraver les reins et les poumons
La peau prend le relai, via les glandes sudoripares, cela peut aboutir à de l’eczéma sec ou à du psoriasis par exemple.
- Le brossage à sec est une technique traditionnelle et efficace pour détoxifier le corps de façon douce et naturelle. Il permet de nettoyer la peau en profondeur en la débarrassant de toutes ses impuretés.
- Un bain très chaud, pratiquez une activité physique ou profiter d’un hammam/sauna : ceci permet de stimuler les glandes sudoripares et de favoriser la transpiration. Ça active aussi la circulation sanguine et lymphatique.
Ces techniques ne sont pas à utiliser en cas de problématique de peau. Consulter votre naturopathe sur Lille pour trouver votre solution adaptée avec un programme d’hygiène de vie adapté à votre problématique personnel.
Une consultation avec votre naturopathe sur Lille pour un rééquilibrage alimentaire adapté. Trouver ensemble votre routine de nettoyage, votre technique de libération du stress et vivre en harmonie avec votre stress. Consulter un naturopathe sur Lille pour retrouver votre équilibre intérieur. N’attendez plus pour prendre soin de vous et déterminer la ou les causes de votre fatigue. Prenez vite rendez-vous.