Mes ateliers
Chaque atelier dure entre 1h et 2h. Je propose mes services pour apporter à votre équipe tout un programme bien-être.
La naturopathie répond à un enjeu de plus en plus important pour toute entreprise. Chaque entreprise doit préserver le bien-être de ses collaborateurs.
Atelier "Stress & Bien-être"
Cet atelier dure 2h, il propose des astuces Naturo pour gérer son stress (sophrologie dynamique, respiration abdominale, méditation, cohérence cardiaque… ). Nous abordons différentes techniques de communication telles que la communication non violente et la psychologie positive. Nous vous proposons de sentir les huiles essentielles bien-être, de goûter des tisanes détente et de finir par une médiation relaxante.
Atelier "sommeil au naturel" et l'atelier "Stress & fatigue"
Chaque atelier dure 2h et propose des astuces Naturo (sophrologie, luminothérapie, yoga nidra, respiration, cohérence cardiaque…) Des conseils en alimentation, huiles essentielles, bourgeons de plante et en phytothérapie pour préparer en douceur son corps au sommeil.
Atelier "Stress, douleurs & tensions musculaire"
Cet atelier dure 2h et propose des astuces pour se libérer des tensions musculaires liées au stress (sophrologie dynamique, méditation rapide, respiration, yoga sur chaises… Nous vous proposons de sentir les huiles essentielles et de goûter les tisanes anti-inflammatoires. Des conseils et des idées recettes anti-inflammatoires seront abordés.
Atelier "Stress & troubles digestifs"
Cet atelier dur 2h et propose des astuces Naturo pour prendre conscience de la mastication, de la digestion et du bon fonctionnement du transit pour améliorer les troubles digestifs et ne plus ressentir de fatigue après manger. Des techniques pour gérer le stress seront abordées pour manger de façon calme et détendue. (respiration, méditation, alimentation…) Apprendre à soutenir sa digestions grâce aux huiles essentielles et tisanes. Goûter à différents probiotiques et tisanes pour rééquilibrer la flore intestinales. (Kombucha, kéfir…)
Séance de sophrologie
Les ateliers de sophrologie dure 1h et propose des séance d’initiation à la sophrologie, de la sophrologie dynamique et des visualisations de détente.
Massage AMMA assis
Le massage AMMA assis est un massage qui dure en 15 et 20 minutes. C’est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, composé de pressions, d’étirement, de percussions et de balayages. Ce massage apporte détente et libération les tensions.
La réflexologie
Je propose de la réflexologie plantaire ou palmaire. Cet pratique a pour but de soulager les douleurs et de booster le processus d’auto-guérisons du corps.