La naturopathie est ainsi une pratique ancestrale toujours d’actualité créée par hippocrate, la naturopathie est la 3ème médecine traditionnelle mondiale selon l’OMS. Voici les principes fondamentaux que j’utilise en tant que naturopathe sur Lille pour vous accompagner en douceur sur votre chemin du mieux-être.
- pouvoir utiliser votre force vitale,
- chercher toujours la cause de votre problématique,
- pratiquer en fonction des besoins des cures de détoxification ou de régénération pour optimiser votre bien-être
- vous accompagner à être tout simplement acteur de son bien-être intérieur
Les conseils également apportés par votre naturopathe sur Lille ne doivent pas nuire et restés naturels. De ce fait c’est donc avant tout une pratique de prévention. J’utilise également en tant que naturopathe sur Lille les 3 techniques majeurs pour entretenir votre bien-être de façon global.
- L’alimentation à travers un rééquilibra alimentaire,
- L’excercice physique,
- la gestion des émotions grâce à la sophrologie, l’hypnose, le reiki et la réflexologie…
Le terrain propre ainsi à chacun permet d’adapter en naturopathie les conseils en hygiène de vie, en nutrition et en revitalisation en fonction des besoins.
Les tempéraments d’Hippocrate
Hippocrate est ainsi à l’origine des tempéraments occidentaux. Il a ainsi déterminé 4 grands tempéraments utilisés en Naturopathie. La détermination du tempérament se fonde donc sur la physionomie du corps puis du visage. Elle donne non seulement une indication sur les prédispositions physiques, mais également psychologiques. Hippocrate affirmait ainsi que chaque tempérament a ses propres caractéristiques physiologiques, psychologiques et comportementales.
Le tempérament est l’expression de la typologie de notre énergie constitutionnelle. La connaissance de son tempérament permet de connaître son alimentation, son hygiène de vie et les soins les plus appropriés pour se maintenir en bonne santé physique, mentale et surtout pour maintenir sa longévité.
De ce fait dès notre naissance, nous héritons d’une histoire, d’une base, d’une constitution mais également de notre propre identité qui nous fait évoluer sur notre chemin de vie. C’est l’ensemble des acquis, tout ce que nous allons superposer à notre constitution en fonction de notre environnement, notre éducation, mais aussi de nos expériences et de nos traumatismes. Elle correspond donc à ce qui nous ai héréditairement transmis.
On peux dire donc que c’est ce que nos parents, nos grands parents même nos ancêtres nous ont légués biologiquement. Notre profil génétique comprend l’aspect physique avec nos forces et nos faiblesses psycho-émotionnelles. En tant que naturopathe sur Lille retrouver votre bien-être et offrez-vous vite un appel découverte pour prendre soin de vous dès aujourd’hui.
La diathèse
C’est ce que nous sommes ICI et MAINTENANT. C’est un peu l’instant présent, elle peut être fluctuante selon les jours, les mois et les années. La diathèse correspond ainsi à nos faiblesses physiques et à nos tendances à développer des troubles ou des pathologies à un moment donné.
- Comment je me sens aujourd’hui, en super forme, fatigué …
- Que ce soit au travail ou à la maison
- Comment vous vous trouvez ? démotivé, pas soutenu, pas reconnu…
La diathèse influence également notre mode de vie, notre chemin de vie et le tempérament influence nos préférences, notre personnalité mais aussi nos émotions.
On peux dire également que le tempérament est le fruit d’une adaptation aux événements de notre vie. Notre tempérament évolue lentement en terme de vitalité, de morphologie et de psychologie.
En naturopathie, on s’intéresse à l’équilibre du terrain. Cette notion se résume à notre constitution, notre tempérament et à notre diathèse qui évolue au cours de notre vie. Ils permettent de mieux nous comprendre, de comprendre nos besoins et de mieux cerner l’autre. Offrez-vous vite votre appel découverte pour découvrir comment je peux vous accompagner à retrouver votre bien-être.
Grâce à votre morphologie et des questionnaires approfondis pour prendre conscience de votre potentiel bien-être. Je vous accompagne en tant que naturopathe sur Lille à comprendre votre tempérament, votre terrain et votre environnement pour vous offrir un programme d’hygiène de vie personnalisé.
1- Le profil du Sanguin
Avec des os épais et solides, votre musculature est tonique. On vous distingue dans la rue par démarche alerte votre pas bien marqué. Un visage rond et votre mâchoire est marqué. Vous débordez d’énergie et aimez entraîner les autres dans votre tourbillon d’activités. La joie est votre émotion dominante. La modération sera votre meilleure amie, particulièrement dans le domaine de l’alimentation.
- légumes acides : épinards, tomate cuite, asperges, blettes, artichaut, oignon, champignons, chou-fleur…
- les condiments acides : vinaigre de cidre, cornichons, câpres, moutarde…
- laitages acides : yaourt, fromage blanc…
- les supers-aliments : graines germés, algues, gingembre, germe de blé, baies de goji, pollen, kéfir, miso, chocolat noir, noix, amandes, noisettes…
Mettre du vert à chaque repas, cuits ou crus, ils ne vous apporterons que des bonnes nouvelles et vous pouvez les consommer en grande quantité. Une bouffée d’air frais avant de manger, c’est moins de nourriture absorbée. Avec un métabolisme anabolique, vous avez tendance à garder plus que vous ne brûler. Vous digérez pratiquement tout et vos organes d’élimination sont forts.
Je vous présente un formidable outil de reprogrammation que je vous recommande chaleureusement : Les 4 accords Toltèques. Que votre parole soit impeccable, parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N’utilisez pas la parole contre vous ni pour médire d’autrui ». Vous pouvez repensez à cette phrase magique qui vous recentre et vous guide vers une communication plus juste dès que vous sentez que vos paroles s’emballer. Vous pouvez aussi vous en imprégner chaque jour, sans motif juste pour le plaisir d’évoluer et de progresser.
2- Un profil Nerveux
De nature longiligne, des muscles plutôt longs et fins. Les contours du visage de forme triangulaire. Une capital d’énergie moyenne du fait d’une constitution légère, associée à une agitation physique et mentale qui peut épuiser. Le secret pour retrouver votre énergie est la détente et calme. Si vous intégrez cela dans votre vie, vous irez loin et vivez bien plus serein. Des idées de projets, d’organisation de la journée, détails et penses-bêtes, mais aussi ruminations sont votre quotidien du lever aux coucher.
Votre métabolisme catabolique brule rapidement ce que vous mangez sour forme d’énergie. Mangez léger car vous êtes sujet aux troubles digestifs mangez en petite quantité et souvent pour mieux digérer pour prendre plus facilement votre énergie.
Soyez attentif à un apport conséquent en protéines, tout en limitant les viandes pour ne pas aggraver votre tendance aux troubles digestifs. Le chaud vous fait du bien et l’eau chaude est un outil facile à utiliser au quotidien.
- un apport journalier de minéraux naturels via les légumes verts,
- misez sur les oeufs, le poissons, le tofu, le temph, fromage frais
- légumineuses, céréales, les graines germées, les algues
- les bonnes graisses sont vos amis essentielles à votre équilibre
- fruits secs, fruits frais doux et non acides, chocolat noir, amandes
Mettez votre mental sur « pause » le meilleur moyen est le laisse votre tête de coté et de vous tourner votre cops vers l’exercice physique calme. La détente est effet plus important que le sport pour votre équilibre. Accordez-vous chaque jour un temps de relaxation pour évacuer les tensions nerveuses et vous recharger en énergie. (yoga, méditation, Pilates, Qi gong, la marche en pleine conscience réunissent toutes les qualités qui vous sont si bénéfiques.
Je vous accompagne à trouver le juste équilibre pour votre bien-être. Offrez-vous vite un appel découverte pour comprendre comment je peux vous accompagner.
3- Le profil du Bilieux
D’une morphologie plutôt équilibrée avec une taille élancée. Une démarche et une poignet de mains fière et énergique. Un visage de forme rectangulaire, aux traits bien marqués et équilibré. Une énergie folle de pouvoir dépenser votre énergie, d’aller de l’avant et agir vite vous anime. Un sommeil de courte duré mais réparateur vous suffit à être rapide, performant et résistant. La colère est votre émotion dominante et pouvoir apprendre à l’évacuer vous apportera le plus grand bien. Bouger et respirer vous rend heureux et canalise votre impatience chronique.
Ce débordement d’énergie vitale vous porte cependant au-delà de vos capacité physique. Avec un stress mal gérer, il peut vous amener aux excès alimentaires.
Votre métabolisme est, comme celui du Nerveux catabolisant ce qui vous permet de brûler rapidement ce que vous consommez. Ainsi en cas d’excès et de digestion difficile, une bouillotte d’eau chaude placée sur la zone du Foie pourra donc vite vous soulager.
- les aliments ainsi crus sont vos amis et facilitent le travail d’élimination de vos émonctoires,
- les légumes soufrés sont les meilleurs pour vous (radis roses, radis noirs, choux, oignons,ail, échalotes, poireaux, brocolis, cresson, navets, asperges et jaune d’oeufs
- céréales complètes, amandes, noix, noisettes, germe de blé, et graines germées vous protégerons de votre coup de pompe
Le haut niveau d’exigence qui peut peut-être influence votre vie entière, la quantité de tâches dont vous portez seul la responsabilité peuvent aisément apporter des tensions intérieures. Des symptômes de fatigue hépatique vous annonce de mettre en marche votre processus de remise au calme. La chaleur chaude et sèche seront vous satisfaire.
Le sport est indispensable à votre équilibre pour entretenir votre capital ostéo-musculaire, évacuer les tensions de stress et augmenter votre résistance face au stress. Il vous apportera ainsi une maitrise optimal de vous-même. Du sportoui, mais de façon raisonné et toujours dans le plaisir. (cours à pieds, vélo, cardio-training, tennis, natation…
4- Et le profil Lymphatique
Bien dans votre peau, une démarche marche lente et régulière. Vos mains et doigts sont ronds, froids et humides. Vos lèvres charnues dévoilent votre attirances pour la nourriture. Une énergie vitale assez faible qui peut vite vous fatiguer. On pourra facilement augmenter votre capital d’énergie avec la naturopathie et beaucoup de sommeil profond. Le calme, la douceur et ainsi l’esprit contemplatif vous caractérise.
L’intuition reste votre mode d’approche privilégié ce qui vous permet de préserver et de protéger vos intérêts. Ralenti par une accumulation de toxines suite peut-être par une sédentarité ce qui vous donne l’impressions d’une personne apathique. Un grand sens de l’ordre, une mémoire opère et une capacité à exécuter les tâches avec docilité..
Fuyez les climats et zones humides. Votre corps retient ainsi l’eau comme une éponge et a du mal à éliminer les toxines qui doivent être en principe être prises en charges par la lymphe. Lorsqu’elle ne circule pas bien et s’accumule, des gonflements peuvent se déclarer. Ce qui provoque un épuisement de vos glandes et la dilatation de vos poches digestives.
La naturopathie sur Lille pourra ainsi vous accompagner vers une alimentation équilibrée et retrouver votre énergie, éliminer les toxine et vivre en harmonie.
- une alimentation ainsi riche en céréales, en légumes cuits verts et de protéines maigres,
- hypotoxique et également alcalinisante pour calmer vos inflammation
- produits iodés bénéfiques à votre thyoïde
- une quantité de fruit acide en dehors des repas soulagera peut-être votre circulation à travers les antioxydants
- graines germées, algues, gingembre, germe de blé, pollen, kéfir, msio…
Un sport doux, régulier et adapté de façon quotidienne à votre morphologie pour accompagner l’élimination des toxines et relancer la circulation (marche, natation, aquabaking,stretching… ) Un tempérament moins concerné par le stress mais qui peut peut-être perturber le bon fonctionnement de votre équilibre par un sentiment de découragement et d’impuissance face à votre fatigue.
N’attendez plus et offrez-vous vite votre consultation avec votre naturopathe sur Lille pour découvrir votre accompagnement complet vers votre mieux-être intérieur
Les conseils de cet article ne remplacent en aucun cas une consultation chez votre médecin traitant. La naturopathie est ainsi une pratique complémentaire. Elle vise à soutenir et accompagne votre équilibre pour trouver votre bien-être intérieur à travers des conseils adaptés et naturels.